2022年10月

	朝食	昼食	おやつ	夕食	栄養表
10月2日（日）	パン (温)牛乳 (温)ブロッコリーのスープ煮 (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)赤魚の塩こうじ焼 (温)ほうれん草の炒め物 (冷)おひたし (温)味噌汁	ゆずミルク	(温)米飯 (温)回鍋肉 (冷)赤しその実漬 (冷)おかか和え (温)中華スープ	エネルギー:1394kal 蛋白質：57.3ｇ脂質：36.9ｇ炭水化物：216.1ｇ食塩：7.2ｇ食物繊維：12.1ｇ
10月3日（月）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (冷)ドレッシング和え (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)ハンバーグ (温)がんもの煮つけ (冷)しろなの和え物 (温)味噌汁	イチゴロール	(温)米飯 (温)鰆の塩焼き (温)ソテー (冷)佃煮昆布 (温)すまし汁	エネルギー:1406kal 蛋白質：50.8ｇ脂質：30.1ｇ炭水化物：236ｇ食塩：8.2ｇ食物繊維：11.9ｇ
10月4日（火）	パン (冷)牛乳 (冷)和風和え (冷)フルーツ	(温)米飯 (冷)鯵の南蛮漬け (温)和風煮 (冷)おひたし (温)味噌汁	プリン	(温)米飯 (温)鶏肉のチーズ焼き (温)ひじきの煮物 (冷)きゅうり漬 (温)コーンポタージュ	エネルギー:1581kal 蛋白質：63.9ｇ脂質：37.5ｇ炭水化物：255.6ｇ食塩：7.9ｇ食物繊維：13.1ｇ
10月5日（水）	パン (温)牛乳 (温)ソテー (冷)フルーツ	(温)牛丼 (温)いんげんの炒め物 (冷)白菜のおひたし (温)味噌汁	やわらかおかき	(温)米飯 (温)ばさの野菜あんかけ (温)煮やっこ (冷)なすのおひたし (温)味噌汁	エネルギー:1545kal 蛋白質：67ｇ脂質：42.7ｇ炭水化物：234.6ｇ食塩：7.7ｇ食物繊維：12.1ｇ
10月6日（木）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (冷)香味和え (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)しいらの照焼き (温)とろみ煮 (冷)香の物 (温)かきたま汁 (冷)デイ：フルーツ水ようかん	水ようかん	(温)米飯 (温)チンジャオ・ロースー (冷)大根の錦糸和え (温)青梗菜の炒め物 (温)すまし汁	エネルギー:1327kal 蛋白質：52.7ｇ脂質：20.4ｇ炭水化物：236.6ｇ食塩：7.4ｇ食物繊維：9.9ｇ
10月7日（金）	パン (温)牛乳 (温)ソテー (冷)フルーツ	(温)米飯 (冷)蒸鶏さっぱり醤油かけ (温)南瓜の含め煮 (冷)菜種和え (温)味噌汁	どらやき	(温)米飯 (温)あじの塩焼き (温)厚揚げ炒め (冷)香の物 (温)すまし汁	エネルギー:1510kal 蛋白質：62.4ｇ脂質：36.1ｇ炭水化物：241.8ｇ食塩：6.6ｇ食物繊維：11.6ｇ
10月8日（土）	パン (温)牛乳 (冷)和風和え (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)さばのおろし煮 (温)がんもの煮つけ (冷)青菜のおひたし (温)味噌汁	抹茶パンケーキ	(温)米飯 (温)酢豚風 (温)小松菜の煮びたし (冷)つぼ漬 (温)味噌汁	エネルギー:1577kal 蛋白質：63.3ｇ脂質：49.2ｇ炭水化物：223.7ｇ食塩：7.4ｇ食物繊維：13ｇ