2022年10月

	朝食	昼食	おやつ	夕食	栄養表
10月23日（日）	パン (温)牛乳 (冷)ドレッシング和え (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)鮭のムニエル (温)豆腐きのこあんかけ (温)コンソメスープ (冷)フルーツヨーグルト	抹茶ミルク	(温)米飯 (温)豚肉の生姜焼き (温)インゲンの炒め物 (冷)大豆サラダ (温)すまし汁	エネルギ:1509kal 蛋白質：66.1ｇ脂質：45.7ｇ炭水化物：217.3ｇ食塩：5.2ｇ食物繊維：12.3ｇ
10月24日（月）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (温)キャベツのスープ煮 (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)鯖の塩焼き (温)高野の煮物 (冷)白菜の甘酢和え (温)かきたま汁	チョコケーキ	(温)米飯 (温)鶏肉のタルタルソースかけ (温)茄子の甘辛炒め (冷)つぼ漬 (温)コーンポタージュ	エネルギー:1679kal 蛋白質：60.4ｇ脂質：45.4ｇ炭水化物：257.7ｇ食塩：8ｇ食物繊維：10ｇ
10月25日（火）	パン (温)牛乳 (冷)ブロッコリーのツナサラダ (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)肉団子の甘酢あんかけ (温)炒め物 (冷)キャベツの香味和え (温)中華スープ	みたらしムース	(温)米飯 (温)金目鯛の煮付け (冷)青しその実漬 (冷)ほうれん草の和え物 (温)味噌汁	エネルギー:1462kal 蛋白質：55.3ｇ脂質：39ｇ炭水化物：230.8ｇ食塩：7.2ｇ食物繊維：15.2ｇ
10月26日（水）	パン (温)牛乳 (冷)白菜のドレッシング和え (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)あじの照焼き (温)里芋のそぼろあんかけ (冷)サラダ (温)味噌汁	プリン	(温)米飯 (温)ポトフ (温)野菜のソテー (冷)香の物 (温)味噌汁	エネルギー:1574kal 蛋白質：61.6ｇ脂質：41.3ｇ炭水化物：248.5ｇ食塩：7.9ｇ食物繊維：13.9ｇ
10月27日（木）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (温)ソテー (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)焼肉風 (冷)青しその実漬 (冷)大根のごま和え (温)ワカメスープ	紫芋ようかん	(温)米飯 (温)たらのケチャップソース (温)炒り豆腐 (冷)ひじきサラダ (温)味噌汁	エネルギー:1596kal 蛋白質：59.9ｇ脂質：34.5ｇ炭水化物：269.8ｇ食塩：8.7ｇ食物繊維：13.9ｇ
10月28日（金）	パン (温)牛乳 (冷)おろし和え (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)豚肉の卵とじ (温)大根の煮物 (冷)赤しその実漬 (温)味噌汁	シュークリーム	(温)米飯 (温)さわらの木の芽焼き (温)焼き豆腐の煮物 (冷)白菜のゆかり和え (温)すまし汁	エネルギー:1628kal 蛋白質：69.6ｇ脂質：47.5ｇ炭水化物：236ｇ食塩：7.5ｇ食物繊維：11.8ｇ
10月29日（土）	パン (温)牛乳 (温)ソテー (冷)フルーツ	(温)きつねうどん (温)なすの炒め物 (冷)青菜の和え物 (温)ディ１／２ご飯	どら焼き	(温)米飯 (温)マーボー豆腐 (温)いんげんの煮びたし (冷)大根サラダ温)中華スープ	エネルギー:1539kal 蛋白質：54.1ｇ脂質：51.2ｇ炭水化物：222.4ｇ食塩：7.8ｇ食物繊維：15.3ｇ