2023年1月
2023年1月8日〜1月14日の献立表
都合により内容を変更することが有ります。あらかじめご了承下さい。
朝食 | 昼食 | おやつ | 夕食 | 栄養表 | 備考 | |
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1月8日(日) | パン (温)牛乳 (冷)菜種和え (冷)フルーツ |
(温)米飯 (温)ひらすのムニエル (温)青梗菜の炒め物 (冷)香の物 (温)味噌汁 |
ゆずミルク | (温)米飯 (温)しぐれ煮 (温)なすの炒め物 (冷)カリフラワーの中華和え (温)すまし汁 |
エネルギー:1541kal 蛋白質:63.7g 脂質:44.2g 炭水化物:229.5g 食塩:6.9g 食物繊維:11.4g |
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1月9日(月) | (温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (温)ソテー (冷)フルーツ (冷)ふりかけ |
(温)親子丼 (温)ビーフンのチャプチェ (冷)もずく酢 (温)赤だし |
カスタードケーキ | (温)米飯 (温)たらのパン粉焼き (温)大根のあんかけ (冷)白菜のサラダ (温)味噌汁 |
エネルギー:1601kal 蛋白質:58.6g 脂質:32g 炭水化物:275.4g 食塩:8.3g 食物繊維:11.1g |
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1月10日(火) | パン (温)牛乳 (冷)法蓮草の和風和え (冷)フルーツ |
(温)炊き込み御飯 (温)メヌケのみりん焼き (温)野菜ソテー (冷)塩昆布和え (温)すまし汁 |
やわらかおかき | (温)米飯 (温)鶏肉のママレード煮 (温)ブロッコリーのコンソメソテー (冷)キャベツのおひたし (温)味噌汁 |
エネルギー:1550kal 蛋白質:69.5g 脂質:41.8g 炭水化物:233.3g 食塩:8g 食物繊維:13.4g |
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1月11日(水) | パン (温)牛乳 (冷)大根サラダ (冷)フルーツ |
(温)米飯 (温)肉じゃが (温)青菜の炒め物 (冷)白菜のおひたし (温)味噌汁 |
和のパンケーキ | (温)米飯 (温)鯖の塩焼き (温)茶碗蒸し (冷)小松菜のごま和え (温)味噌汁 |
エネルギー:1710kal 蛋白質:73.4g 脂質:55.5g 炭水化物:236.9g 食塩:8.1g 食物繊維:11.8g |
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1月12日(木) | (温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (冷)ツナ和え (冷)フルーツ (冷)ふりかけ |
(温)米飯 (温)チキンハーブ焼 (温)炒り豆腐 (冷)おかか和え (温)ポタージュスープ |
ショコラロール | (温)米飯 (温)カレイのなると煮 (温)大根の甘辛炒め (冷)青梗菜の和え物 (温)すまし汁 |
エネルギー:1406kal 蛋白質:57.6g 脂質:23.2g 炭水化物:247.7g 食塩:7.7g 食物繊維:12.9g |
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1月13日(金) | パン (温)牛乳 (冷)白菜のサラダ (冷)フルーツ |
(温)米飯 (温)ホキの彩り蒸し (温)茄子のおかか煮 (冷)春雨の中華和え (温)味噌汁 |
どら焼き | (温)米飯 (温)にら玉肉豆腐 (温)キャベツのソテー (冷)つぼ漬 (温)味噌汁 |
エネルギー:1583kal 蛋白質:67.1g 脂質:43.1g 炭水化物:236.9g 食塩:7.3g 食物繊維:11.6g |
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1月14日(土) | パン (温)牛乳 (温)青梗菜のソテー (冷)フルーツ |
(温)米飯 (温)鶏肉のトマトソース (温)野菜ソテー (冷)ポテトサラダ (温)味噌汁 |
シュークリーム | (温)米飯 (温)鱈の焼きびたし (温)中華炒め (冷)きゅうり漬 (温)すまし汁 |
エネルギー:1439kal 蛋白質:56.2g 脂質:41.5g 炭水化物:217.7g 食塩:6.9g 食物繊維:12.1g |