2022年10月

	朝食	昼食	おやつ	夕食	栄養表
10月9日（日）	パン (温)牛乳 (冷)ドレッシング和え (冷)フルーツ	(温)米飯 (冷)かつおのたたき (温)切干大根の炒り煮 (冷)昆布和え (温)味噌汁	チョコミルク	(温)米飯 (温)鶏肉の治部煮風 (温)いんげんの炒め物 (冷)キャベツの和え物 (温)すまし汁	エネルギー:1431kal 蛋白質：61.4ｇ脂質：29.8ｇ炭水化物：240.1ｇ食塩：6.2ｇ食物繊維：13.6ｇ
10月10日（月）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (冷)おろし和え (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)肉うどん (温)なすの揚げ浸し (冷)うぐいす豆 (温)ディ１／２ご飯	どら焼き	(温)米飯 (温)和風ロールキャベツ (冷)佃煮 (冷)大豆サラダ　 (温)味噌汁	エネルギー:1506kal 蛋白質：54.1ｇ脂質：28.2ｇ炭水化物：263.6ｇ食塩：8.6ｇ食物繊維：17.1ｇ
10月11日（火）	パン (温)牛乳 (冷)カリフラワーのサラダ (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)ビーフシチュー (冷)サラダ (冷)フルーツヨーグルト	カスタードケーキ	(温)米飯 (温)赤魚の香り蒸し (温)大根の煮物 (冷)インゲンのツナマヨ和え (温)味噌汁	エネルギー:1774kal 蛋白質：66.3ｇ脂質：54.4ｇ炭水化物：265.4ｇ食塩：6.3ｇ食物繊維：14.3ｇ
10月12日（水）	パン (温)牛乳 (冷)菜種和え (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)ひらすのムニエル (温)青梗菜の炒め物 (冷)青しその実漬 (温)味噌汁	抹茶ケーキ	(温)米飯 (温)しぐれ煮 (温)なすの炒め物 (冷)中華和え (温)すまし汁	エネルギー:1588kal 蛋白質：63.9ｇ脂質：50ｇ炭水化物：226ｇ食塩：6.9ｇ食物繊維：10.8ｇ
10月13日（木）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (温)ソテー (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)親子丼 (温)ビーフンのチャプチェ (冷)もずく酢 (温)赤だし	黒糖まんじゅう	(温)米飯 (温)たらのパン粉焼き (温)大根のあんかけ (冷)白菜のサラダ (温)コーンポタージュ	エネルギー:1605kal 蛋白質：57.7ｇ脂質：26.4ｇ炭水化物：289.2ｇ食塩：8.2ｇ食物繊維：11.6ｇ
10月14日（金）	パン (温)牛乳 (冷)和風和え (冷)フルーツ	(温)炊き込み御飯 (温)みりん焼き (温)野菜ソテー (冷)塩昆布和え (温)すまし汁	和のパンケーキ	(温)米飯 (温)鶏肉のママレード煮 (温)コンソメソテー (冷)おひたし (温)味噌汁	エネルギー:1607kal 蛋白質：70.5ｇ脂質：44.8ｇ炭水化物：237.9ｇ食塩：8.1ｇ食物繊維：14.1ｇ
10月15日（土）	パン (温)牛乳 (温)コンソメ煮 (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)肉じゃが (温)青菜の炒め物 (冷)白菜のおひたし (温)味噌汁	イチゴフルーチェ	(温)米飯 (温)鯖の塩焼き (温)茶碗蒸し (冷)小松菜のごま和え (温)味噌汁	エネルギー:1744kal 蛋白質：74ｇ脂質：56.3ｇ炭水化物：242.5ｇ食塩：8.1ｇ食物繊維：13.1ｇ