2022年11月

	朝食	昼食	おやつ	夕食	栄養表
11月6日（日）	パン (温)牛乳 (温)コンソメ煮 (冷)フルーツ	(温)炊き込み御飯 (温)豆腐ステーキ (温)玉子とじ (冷)青菜の和えもの (温)すまし汁	ゆずミルク	(温)米飯 (温)ばさの照焼き (温)大根のそぼろ炒め (冷)菜の花の酢味噌和え (温)味噌汁	エネルギー:1483kal 蛋白質：60.8ｇ脂質：38.9ｇ炭水化物：231.2ｇ食塩：7.5ｇ食物繊維：13.5ｇ
11月7日（月）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (温)ほうれん草のソテー (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)鯵の南部焼 (温)中華炒め (冷)マカロニサラダ (温)かきたま汁	やわらかおかき	(温)米飯 (温)回鍋肉 (冷)香の物 (冷)おかか和え (温)中華スープ	エネルギー:1457kal 蛋白質：51.9ｇ脂質：31.8ｇ炭水化物：244.6ｇ食塩：7.9ｇ食物繊維：11.7ｇ
11月8日（火）	パン (温)牛乳 (冷)キャベツのサラダ (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)フライ盛り合わせ (温)青菜のソテー (冷)切干の酢の物 (温)コンソメスープ	チョコケーキ	(温)米飯 (温)豚肉のケチャップ煮 (冷)佃煮昆布 (冷)インゲンの練りゴマ和え (温)味噌汁	エネルギー:1668kal 蛋白質：58.9ｇ脂質：52.5ｇ炭水化物：250.8ｇ食塩：7.1ｇ食物繊維：15.1ｇ
11月9日（水）	パン (温)牛乳 (温)スープ煮 (冷)フルーツ	(温)カレーライス (冷)ブロッコリーの和え物 (冷)フルーツヨーグルト (冷)福神漬	どら焼き	(温)米飯 (温)鯖のみそ煮 (温)玉子の炒め物 (冷)白菜のゆかり和え (温)すまし汁	エネルギー:1820kal 蛋白質：68.9ｇ脂質：55.8ｇ炭水化物：268.5ｇ食塩：7.8ｇ食物繊維：15.1ｇ
11月10日（木）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (冷)青梗菜のおろし和え (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)ひらすのレモンバター焼き (温)ほうれん草の煮びたし (冷)キャベツサラダ (温)味噌汁	和のパンケーキ	(温)米飯 (温)チャンプルー (温)いんげんの甘辛炒め (冷)大根のポン酢和え (温)味噌汁	エネルギー:1591kal 蛋白質：60.8ｇ脂質：29.9ｇ炭水化物：278.2ｇ食塩：7.9ｇ食物繊維：15.9ｇ
11月11日（金）	パン (温)牛乳 (冷)白菜のサラダ (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)鶏肉の梅肉焼き (温)炒り豆腐 (冷)しろなのおろし和え (温)味噌汁	水ようかん	(温)米飯 (温)かに玉とじ (温)野菜ソテー (冷)ほうれん草の胡麻和え (温)味噌汁	エネルギー:1629kal 蛋白質：67.5ｇ脂質：43ｇ炭水化物：250.2ｇ食塩：8.1ｇ食物繊維：16.5ｇ
11月12日（土）	パン (温)牛乳 (温)ブロッコリーのスープ煮 (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)赤魚の塩こうじ焼 (温)青菜の炒め物 (冷)白菜のおひたし (温)味噌汁	カスタードケーキ	(温)米飯 (温)和風ハンバーグ (温)青梗菜の煮びたし (冷)プリン (温)味噌汁	エネルギー:1615kal 蛋白質：54.9ｇ脂質：45.5ｇ炭水化物：250.5ｇ食塩：7ｇ食物繊維：12.2ｇ